Tout à fait, le programme LEGPUMP volume 1 et SCULPTE ont été conçus pour te faire progresser même si tu viens juste de t’inscrire à la salle ! Tu n’auras qu’à suivre chaque séance à la lettre. Tu auras des conseils pour réaliser correctement chaque exercice. Il faudra juste adapter les charges à ton niveau. Ainsi, tu auras toutes les cartes en main pour être la meilleure version de toi-même. 

Bien sûr, je les fait moi même ! J’augmente mes charges petit à petit pour toujours sortir de ma zone de confort. 

Non, ce sont des programmes uniquement pour les personnes pratiquant la musculation en salle. 

Des chaussures plates à semelle dure, de l’eau, une serviette et une bonne dose de motivation 🙂

Tu peux soit :

• Reprendre le programme depuis le début et augmenter tes charges
• Construire tes propres séance. En effet, à la fin de mes programmes, tu auras toutes les cartes en main pour évoluer en autonomie.
• Poursuivre avec mon programme LEGPUMP volume 2 si tu as aimé ma méthode d'entraînement et que tu veux passer à un niveau supérieur.

Tout à fait. Tu auras accès à une vidéo d'échauffement dynamique pour le haut du corps avec le programme SCULPTE et le bas du corps avec le programme LEGPUMP. Comme ça tu es sûre d'être bien échauffée avant d'attaquer ta séance.

Tu auras des résultats au bout de trois semaines / un mois de programme. Au plus tu seras sérieuse dans tes entraînements et ton alimentation, au plus tu auras des résultats. Mais tout est indiqué dans le programme, ne t'inquiète pas :)

Pendant le programme, tu peux m'envoyer des vidéos sur instagram de toi en train de faire les mouvements, et je te donnerai des conseils pour améliorer ton exécution si besoin.

Tu peux aussi me poser toutes les questions que tu veux s'il y a des choses qui ne sont pas claires.

Mais mon programme n'est pas un suivi personnalisé. Un suivi personnalisé c'est vraiment un programme qui est 100% adapté à tes besoins, à ta morphologie, à ton objectif physique, au temps que tu disposes pour t'entraîner, avec des appels en visio avec moi. Si tu as un peu plus de budget, tu peux prendre un suivi personnalisé en cliquant ici.

Tu recevras directement un lien de téléchargement par mail après ton achat. Pense à enregistrer le programme sur ton téléphone/ordinateur/tablette.

Tout à fait. L'avantage de mon programme qui est en format PDF est, qu'une fois que tu l'as téléchargé sur ton téléphone, tu peux l'ouvrir quand tu veux même si tu n'as pas de réseau dans ta salle.

Tu as accès au programme avec toutes les mises à jours gratuites à vie.

Oui, il y a des mises à jour régulières des programmes dès que nécessaire, toujours dans l'optique d'offrir des résultats visibles et optimaux.